译文
回想我少年时期，没有快乐的事，心情也是欢快的。
胸怀壮志超四海，展翅高飞思远去。
随着年岁的衰老，这种少壮时的豪气已经逐渐消逝了。
遇到欢乐的事不再欢乐，常常心中有许多忧虑。
气力在渐渐减退，我身已感一日不如一日。
自然运转变化像《庄子》中的“壑舟”一样，即使想办法要留住它，也片刻留不住。
不知我未来还有多少时光，也不知何处是我的归宿。
古人珍惜每一寸光阴，想到自己一生虚度了大半岁月心中惊惧。

注释
欣豫：欢乐。这句是说没有快乐的事，心情也是欢快的。
猛志：壮志。逸：超越。
四海：犹天下。
骞：飞举的样子。
翮：羽翼。
骞翮：振翅高飞。
翥（zhù）：飞翔。
荏苒：逐渐地。颓：逝。此心：指志四海、思远翥。
值欢：遇到欢乐的事。无复娱：也不再欢乐。每每：常常。这两句写出老年的心境与少壮时“无乐自欣豫”不同。
衰损：衰退。日不如：一日不如一日。
壑：山沟。壑舟：这里借喻自然运转变化的道理。须臾：片刻。
前涂：犹前途，这里指未来的时光。几许：几多、多少。止泊处：船停泊的地方，这里指人生的归宿。
惜寸阴：珍惜每一寸光阴。