译文
茂密柔嫩青青桑，下有浓荫好地方。桑叶采尽枝干秃，百姓受害难遮凉。愁思不绝心烦忧，失意凄凉久惆怅。老天光明高在上，怎不怜悯我惊惶。
四马驾车好强壮，旌旗迎风乱飘扬。社会动乱不太平，举国不宁人心慌。百姓受难少壮丁，如受火灾尽遭殃。长长声声心悲哀，国运艰难太动荡。
国运艰难无钱粮，老天不肯来扶将。没有归宿无处住，哪儿定居可前往？君子总是在思索，持心不争意志强。如此祸根谁引出？至今为害把人伤。
心中忧愁真恻怆，思念故居和家乡。生不逢时我真惨，遇上老天怒气旺。从那西边到东边，无处安身最凄凉。遭遇灾祸受苦多，外患紧急在边疆。
谨慎谋划觅良方，才能消除混乱状。告诉你要体恤人，告诉你要用贤良。谁在解救炎热时，不用冷水来冲凉？小人治国没好事，大家受溺遭灭亡。
好像就在逆风闯，呼吸困难口难张。百姓本有肃敬心，但却无处献力量。重视农业生产事，百姓辛苦代耕养。耕种收获国之宝，代耕之民最善良。
天降祸乱与死亡，要灭我们所立王。降下害虫食根节，各种庄稼都遭殃。哀痛我们国中人，连绵土地受灾荒。没有人来献力量，哪能虔诚感上苍。
顺应人心好君王，百姓爱戴都瞻仰。操心国政善谋画，考察慎选那辅相。不顺人心坏君王，独让自己把福享。坏蛋自有坏肺肠，让那国民都发狂。
看那丛林苍莽莽，鹿群嬉戏多欢畅。同僚朋友却相谗，没有诚心不善良。人们也有这些话，进退两难真悲凉。
惟这圣人眼明亮，目光远大百里望。那种愚人真可笑，独自高兴太狂妄。不是我们不能说，为何顾忌心惶惶？
惟有这人心善良，无所求取没欲望。但是那人太忍心，变化反覆总无常。百姓如今似好乱，实因恶政苦难当。
大风疾吹呼呼响，长长山谷真空旷。想这好人多善良，所作所为都高尚。想那坏人不顺理，行为污秽真肮脏。
大风疾吹呼呼响，贪利败类有一帮。好听的话就回答，听到诤言装醉样。贤良之士不肯用，反而视我为悖狂。
朋友你啊可嗟伤，岂不知你装模样。好比那些高飞鸟，有时被射也落网。我已熟悉你底细，反来威吓真愚妄。
没有准则民扰攘，因你背理善欺罔。尽做不利人民事，好像还嫌不理想。百姓要走邪僻路，因你施暴太横强。
百姓不安很恐慌，执政为盗掠夺忙。诚恳劝告不听从，背后反骂我荒唐。虽然遭受你诽谤，终究我要作歌唱。

注释
菀（wǎn）：茂盛的样子。
侯：维。旬：树荫遍布。
刘：剥落稀疏，句意谓桑叶被采后，稀疏无叶。
瘼（mò）：病、害。
殄（tiǎn）：断绝。
仓（chuàng）兄（huàng）：同“怆怳”，凄凉纷乱貌。填：通“陈”，长久。
倬（zhuō）彼：即“倬倬”，光明而广大貌。
宁：何。不我矜：“不矜我”的倒文。矜，怜悯。
骙（kuí）骙：马奔驰不停貌。
旟（yú）旐（zhào）：画有鹰隼、龟蛇的旗。有翩：翩翩，翻飞的样子。
夷：平。
泯：乱。一说灭。
黎：众。
具：通“俱”。烬：本指火烧后的灰烬，这里指人民遭遇战祸，剩余无几。
於（wū）乎：呜呼，哀痛之声。
国步：指国运。频：危急。
蔑：无。资：财。
将：扶助。“不我将”为“不将我”之倒文。
疑：同“凝”，止疑，停息。
云：发语词。徂：往。
维：借为“惟”，思。
秉心：存心。无竞：无争。
厉阶：祸端。
梗：灾害。
慇（yīn）慇：心痛的样子。
土宇：土地、房屋。
不辰：不时，指出生得不是时候。
僤（dàn）怒：震怒。僤，大。
觏：遇。痻（mín）：灾难。
棘：通“急”。圉（yù）：边疆。
毖：谨慎
斯：乃。削：减少
尔：指周厉王及当时执政大臣。
序：次序。爵：官爵。
执热：救热。
逝：发语词。濯：洗。
淑：善。
载：乃。胥（xū）：皆。
遡（sù）：逆。
僾（ài）：呼吸不畅的样子。
肃：肃敬。
荓（pīng）：使。不逮：不及。
稼穑：这里指农业劳动。
力民：使人民出力劳动。代食：指官吏靠劳动者奉养。
灭我立王：意谓灭我所立之王，指周厉王被国人流放于彘的事。
蟊（máo）贼：蟊为食苗根的害虫，贼为吃苗节的害虫。指农作物的病虫害。
卒：完全。痒：病
恫（tòng）：痛。
赘：通“缀”，连属。
旅力：膂力。旅，同“膂”。
念：感动。
惠君：惠，顺。顺理的君主，称惠君。
宣犹：宣，明；犹，通“猷”。
考慎：慎重考察。相：辅佐大臣。
臧：善。
自有肺肠：想法与众不同，别具一副心肝。实指坏心肠。
卒狂：全都狂惑迷乱。
甡（shēn）甡：同“莘莘”，众多之貌。
谮（jiàn）：通“僭”，相欺而不相信任。
胥：相。谷：善。
进退维谷：谓进退皆穷。维，是。“谷”有两种解说，毛传：“谷，穷也。”《晏子春秋》中，叔向问晏子一节，引诗“进退维谷”，谓“处两难善全之事而处之皆善也”，训为“谷”，善也，与毛说不同。
瞻：远望。言：语助词。百里：指有远见。
覆：反而。
匪言不能：即“匪不能言”。
胡：何。斯：这样。
迪：进。
宁：乃。荼毒：荼指苦草，毒指毒虫毒蛇之类。指毒害。
有隧：隧，形容大风疾速吹动。一说训隧为道，谓风前进有其通道。
征：往。中垢：指宫廷秽闻。中，指宫内。
贪人：贪财枉法的小人，指荣夷公之流。《史记·周本纪》：“厉王即位三十年，好利，近荣夷公，芮良夫谏不听，卒以荣公为卿士。”
听言：顺从心意的话。
诵言：忠告的言语。
悖（bèi）：违理。
予：芮良夫自称。
飞虫：指飞鸟。古人用“虫”泛指一切动物，鸟为羽虫，兽为毛虫，龟为甲虫，鱼为鳞虫，人为倮虫。故称虎为“大虫”。
既：已经。阴：通“谙”，熟悉。
赫：通“吓”。
罔极：无法则。
职：主张。凉：凉薄。背：背叛。
云：句中助词。克：胜。
回遹（yù）：邪僻。
用力：指用暴力。
戾（lì）：善。
凉：通“谅”。凉言，谅直之言。
虽曰匪予：曰，句中助词。匪，同“诽”，诽谤。
既：终。